Penyakit Akibat Getaran

Banyak pekerjaan di industri yang menggunakan alat-alat mekanis dan sebagian dari kekuatan mekanis ini disalurkan kepada tubuh pekerja, dalam bentuk getaran mekanis. Berbeda dengan getaran udara yang pengaruh adalah akustik, getaran mekanis mengakibatkan timbulnya resonansi alat-alat tubuh, sehingga pengaruhnya bersifat mekanis.



Efek mekanis menyebabkan selsel jaringan dapat rusak atau metabolismenya terganggu. Dalam hal ini efek mekanis dapat terjadi pada jaringan, serta rangsangan
reseptor saraf didalam jaringan. Getaran mekanis dibedakan atas getaran seluruh tubuh (whole body vibration) dan getaran alat lengan (tool-hand viobration). Masing-masing menimbulkan penyakit akibat kerja yang berbeda.



Getaran Seluruh Tubuh
Getaran pada seluruh tubuh terutama terjadi pada alat pengangkut, misalnya truk, alat-alat pengangkut pada industri, traktor-traktor pertanian dan sebagainnya. Di samping itu, getaran dari alat-alat berat dapat pula dipindahkan ke seluruh tubuh lewat getaran lantai melalui kaki. Getaran yang penting adalah getaran dari tempat duduk dan topangan kaki, karena diteruskan ke tubuh. Dalam keadaan duduk, seluruh tubuh dapat dianggap satu kesatuan massa terhadap getaran. Pada posisi tubuh yang berbeda dengan arah getaran, penghantaran getaran dapat berbeda-beda. Isi perut pada segala sikap tubuh dapat dianggap sebagi satu kesatuan terhadap getaran sampai dengan 9 Hz. Namun pada frekuensi yang lebih besar, alat- alat yang ada akan mengikuti getaran sendiri-sendiri. Efek getaran dalam tubuh tergantung dari jaringan.

Hal ini didapatkan pada frekuensi alami, yaitu 3 – 9 Hz untuk kesatuan-kesatuan bagian tubuh seperti dada dan perut. Frekuensi lebih tinggi dapat mempengaruhi alat-alat dengan frekuensi alami yang lebih tinggi pula. Leher, kepala dan pinggul, beresonansi baik terhadap getaran pada frekuensi 10 Hz. Getaran-getaran kuat dapat menyebabkan rasa nyeri yang luar biasa. Mata paling banyak dipengaruhi oleh getaran mekanis. Pada frekuensi sampai 4 Hz, mata dapat mengikuti getaran-getaran antara kepala dan sasaran, sedangkan frekuensi selanjutnya mata sudah tidak dapat mengikuti lagi. Pada frekuensi tinggi, penglihatan dapat terganggu.

Gangguan kerja oleh getaran adalah akibat gangguan menggerakan tangan dan menurunnya ketajaman penglihatan. Getaran suatu benda, misalnya alat kerja, dapat dikurangi dengan meletakkan peredam dibawah benda yang bersangkutan terhadap benda yang bergetar, asalkan frekuensi dari bahan tersebut jatuh lebih rendah dibandingkan dengan frekuensi getaran.

Getaran Mekanis pada Lengan
Ada pekerjaan-pekerjaan dalam industri, pertambangan maupun kehutanan, yang menggunakan alat-alat bergetar secara terus menerus. Misalnya pengeboran di pertambangan, gerinda pada pabrik, atau gergaji listrik pada pekerjaan di Kehutanan, dapat menimbulkan gangguan atau kelainan akibat getaran mekanis pada lengan. Gangguan-gangguan tersebut antara lain kelainan dalam peredaran darah dan persarafan, serta kerusakan pada persendian dan tulang.
Gejala kelainan pada peredaran darah dan persarafan sangat mirip dengan fenomena Raynaud. Gejala-gejala awal adalah pucat dan kekakuan pada ujung-ujung jari yang terjadi berulang dapat meluas pada kedua tangan secara asimetris. Serangan berlangsung dari beberapa menit sampai beberapa jam, dengan tingkatan yang berbeda dalam hal intensitas nyeri, kehilangan daya pegang dan pengendalian otot.

Pada kebanyakan tenaga kerja masih dapat berkerja dengan alat-alat yang menimbulkan getaran. Namun bila penyakit semakin memburuk, kapasitas kerja akan terganggu sekali. Serangan akan hilang, jika peredaran darah kembali normal.

Beberapa upaya yang dapat dilakukan antara lain :
Pemanasan tangan ke dalam air panas Pemijatan, sebaiknya dilakukan secara lembut, untuk memperlancar peredaran ke tangan serta menggerakkan tangan secara berputar.

Pengukuran Getaran di Tempat Kerja
Salah satu pengukuran lingkungan yang dilakukan di tempat kerja adalah pengukuran getaran yang dlakukan pada titik-titik yang terdapat kontak atau terdapat aktifitas dari pekerja. Pengukuran getaran dilakukan dengan menggunakan alat khusus, yaitu Vibration Meter.

Seluruh hasil pengukuran di catat dan di dokumentasikan. Berapakah nilai NAB (Nilai Ambang Batas) faktor fisika dari getaran yang diizinkan di tempat kerja? Apakah NAB itu? Berdasarkan Kepmenaker Nomor : Kep-51.Men/1999, NAB adalah standar faktor tempat kerja yang dapat diterima oleh tenaga kerja tanpa mengakibatkan penyakit atau gangguan kesehatan, dalam pekerjaan sehari-hari untuk waktu tidak melebihi 8 jam sehari atau 40 jam seminggu. Dan nilai NAB getaran alat kerja yang kontak langsung maupun tidak langsung pada lengan dan tangan tenaga kerja ditetapkan sebesar 4 meter per detik kuadrat (m/det2).



Read More

HENTIKAN CEDERA PADA TULANG BELAKANG

Di sekitar kita masih banyak barang yang harus diangkat dengan tangan. Setiap tahun USA 20% dari 2 juta kecelakaan yang mengakibatkan hilangnya waktu kerja adalah cedera pada tulang belakang, jadi di USA penderita sakit pinggang bertambah 400.000 setiap tahun.

Cedera pada tulang belakang terbukti terjadi di mana saja, bukan hanya di warehouse dan workshop saja Kombinasi faktor berikut ini adalah penyebab cedera tulang belakang :


  1. Umur Menurunnya daya tahan tulang belakang mulai pada usia sekitar 30 tahun.
  2. Cedera karena Pekerjaan yang diLakukan berulang-ulang dan terus-menerus Terlalu
  3. Banyak Duduk Duduk adalah membengkokkan tulang belakang yang mengakibatkan terputusnya aliran sari makanan untuk bantalan di antara 33 ruas tulang belekang.
  4. Olah Raga Tanpa persiapan dan pemanasan tubuh.
  5. Stres Ketegangan mental, emosi, dan syaraf akan menegangkan otot tulang belakang, sehingga    memperbesar kemungkinan untuk cedera.
  6. Getaran Getaran yang terus-menerus akan memperburuk keadaan (proses keausan dan kerusakan tulang belakang).

Memperkecil proses keausan dan kerusakan tulang belakang

a. Perkirakan beban yang akan anda angkat,kalau berat mintalah bantuan.
b. Ketahuilah dan latihlah cara mengangkat yang benar.
  •   Kuda-kuda kaki yang kuat.
  •   Lipat pada lutut jangan pinggang yang dibungkukkan.
  •   Tarik dagu rapat ke dada.
  •   Jaga tulang belakang tetap lurus.
  •   Angkatlah beban dengan otot paha, bukan dengan otot punggung.
  •   Rapatkan beban ke tubuh anda.



Tips sehari-hari:

  1. Pergunakan tenaga kaki dan paha untuk duduk atau berdiri.
  2. Jaga tulang belakang tetap lurus waktu tidur.
  3. Duduklah dalam posisi tegak dan pinggang ditopang oleh sandaran kursi. Cegah kecelakaan tulang belakang, karena kecelakaan jenis ini masih merupakan kecelakaan berat yang bisa menimpa manusia



Read More

Bahaya Menelepon Kala Berkendara


Tidak banyak orang yang mengetahui bahwa mengendarai kendaraan sambil menelepon sama bahayanya dengan mengendarai kendaraan dalam keadaan mabuk. Seorang psikolog dari University of Utah melakukan penelitian terhadap 41 pengendara sebelum akhirnya menarik kesimpulan tersebut



Dr David Strayer, Psikolog dari University of Utah, melakukan penelitian yang dibagi ke dalam 4 (empat) sesi melalui simulator yang didesain sedemikian rupa sehingga mendekati kondisi jalanan sebenarnya sepanjang 24 mil. Selama tiga hari, pengendara membawa mobil dalam berbagai kondisi, setengah mabuk, setelah menyisipkan orange jus bercampur vodka. Selanjutnya dalam kondisi sambil berbicara melalui telepon, baik menggunakan hands-free ataupun tidak.


Hasil menunjukkan, dibanding pengendara dengan kadar alkohol dalam darah melebihi batas normal, pengemudi yang berbicara melalui telepon seluler memiliki kecendrungan 18% lebih banyak untuk menabrak kendaraan di depannya dan bersenggolan dengan mobil di samping belakang. Kalaupun tidak terjadi kecelakaan, laju kendaraan mereka cenderung lebih lambat sehingga mengganggu alur lalu lintas yang akhirnya menyebabkan jalanan macet. Dalam penelitian tersebut juga ditemukan bahwa sukarelawan yang menggunakan ponsel saat berkendara cenderung kehilangan konsentrasi terhadap rambu-rambu jalan dua kali lebih sering ketimbang saat mereka mengemudi tanpa menggunakan ponsel. Mereka juga terbukti lebih lambat bereaksi terhadap rambu jalan yang sempat dia lihat.

Memang telah lama ditengarai pemakaian ponsel saat berkendara berpotensi cukup besar dalam menimbulkan kecelakaan. Bahkan menurut akademisi di Monash University’s Accident Research Centre, pemakaian handsfree dinyatakan tak banyak menolong. Karena sesungguhnya otak manusia tidak didesain untuk mengemudi sekaligus berbicara melalui telepon seluler, meskipun menggunakan alat bantu seperti headset, speaker atau perangkat hands-free. Hal ini didukung oleh hasil penelitian yang menunjukkan bahwa pecahnya konsentrasi pengemudi lebih banyak disebabkan oleh isi pembicaraan di telepon daripada penyebab lain, seperti menekan-nekan tombol atau memegang ponsel. Selain itu, menelepon saat berkendara juga dapat mengurangi kemampuan anda dalam mendengar lingkungan sekitar karena anda cenderung akan memfokuskan diri ke si penelepon dan pada akhirnya dapat membahayakan si pengendara dan juga orang-orang yang berada di sekitarnya.

Karena itu, disarankan sebaiknya Anda tidak menelepon ketika tengah mengemudikan mobil. Selain hal tersebut dapat membahayakan keselamatan jiwa anda, anda juga akan mempertaruhkan keselamatan orang lain yang berada disekitar anda. Meski demikian, bukan berarti Anda dilarang sama sekali untuk melakukan pembicaraan melalui telepon ketika dalam perjalanan. Hanya saja jika keadaan memaksa Anda untuk menggunakan telepon, sebaiknya Anda menepi dan menghentikan kendaraan sejenak. Atau bicaralah seperlunya, terutama yang penting-penting saja.

(Rani Hartanti – Corp. Communication PT TMT, dari berbagai sumber)



Read More

Cara Membuat Read More


Biasanya postingan terbaru akan ditampilkan dihalaman utama blog. Namun jika postingan kamu terlalu panjang maka hal tersebut akan membuat penuh halaman utama. Jika kamu ingin supaya postingan kamu yang ditampilkan dihalaman utama cuma abstraksinya saja kemudian ada sebuah link Read More / Baca Selengkapnya untuk melihat selengkapnya maka ikutilah langkah-langkah berikut :

1.  Buka menu Layout kemudian pilih Edit HTML.
2.  Kasih tanda cek (centang) pada cekbox "expand widget template"
3. Cari kode berikut di Template blog kamu (tempatnya kira-kira pada 1/4 bagian bawah kode hmtl)
          <p><data:post.body/></p>
4.  Kalau sudah ketemu, Ganti kode kode tersebut sehingga menjadi seperti ini:
          <b:if cond='data:blog.pageType == "item"'>
          <style>.fullpost{display:inline;}</style>
          <p><data:post.body/></p>
          <b:else/>
          <style>.fullpost{display:none;}</style>
          <p><data:post.body/></p>
          <a expr:href='data:post.url'>Read More......</a>
          </b:if>
     Tulisan "Read More....." itu bisa kamu rubah, misalnya jadi "Baca Selengkapnya".

5.  Simpan hasil pengeditan.
6.  Kemudian pilih menu Setting lalu pilih Formatting
7.  Pada kotak Post Template isikan kode berikut:
          <span class="fullpost">
          </span>
8.  Kemudian Simpan.
9.  Ketika memposting, kan disana ada 2 tab pilihan tuh, yang "Compose" dan "Edit Html", Nha km 
     pilih Yang "Edit HTML", Maka secara otomatis akan tampak kode seperti berikut :
         <span class="fullpost">  </span>

10. Letakkan abstraksi posting atau artikel yang akan ditampilkan dihalama utama 
     (sebelum tulisan  "Redmore") diatas kode ini : <span class="fullpost">  sementara sisanya
     yaitu keseluruhan posting letakkan di antara kode  <span class="fullpost">  </span>
11. Ini yang paling penting diantara semua proses diatas ! Selamat Mencoba


Read More

TEKNIK PIDATO, CERAMAH DAN KHOTBAH

Pidato, Ceramah, dan Khotbah adalah pengungkapan gagasan atau pikiran dengan bahasa lisan (berbicara) kepada orang banyak. Pidato merupakan seni berbicara di depan orang banyak. Keterampilan berpidato tersebut memerlukan keberanian tersendiri. Sebaiknya apapun materi pidato yang akan disampaikan, jika tidak ada keberanian tampil di depan umum, hasilnya tentu kurang baik.
Orang yang pandai berpidato disebut orator.

Hal-hal Penting dalam Menyiapkan Naskah :
1. Mempersiapkan bahan, kita membaca buku, majalah dsb sebagai sumber yang relevan

   dengan topik
2. Pahami calon pendengar: latar belakang pendidikan, minat, kehidupan dan Lingkungan
3. Gunakan bahasa komunikatif, mudah dipahami dan bervariasi

Kerangka/Sistematika Pidato :
1. Salam Pembuka ( bertujuan untuk menyapa dan memberikan salam kepada hadirin)
2. Pendahuluan (bertujuan untuk mengantarkan pikiran dan perhatian hadirin kepada materi pokok)
3. Isi (beretujuan untuk menyampaikan tema pidato seccara lengkap dan utuh)
4. Penutup (bertujuan untuk menegaskan isi pidato berupa simpulan dan harapan-harapan)
5. Salam Penutup (bertujuan untuk menyampaikan salam dan ucapan terima kasih)

Ada beberapa cara/teknik berpidato, yaitu:
Teknik Impromptu atau disebut juga cara spontanitas (tanpa persiapan).
Teknik Menghafal, yakni menghafal kata per kata dari awal sampai akhir pidato.
Teknik Naskah, yakni membaca naskah pidato yang telah dipersiapkan sebelumnya.
Teknik Ekstemporan, yakni mencatat poin-poin penting, bagian lainnya dikembangkan sendiri.

Faktor-faktor penting yang perlu dipersiapkan sebelum berpidato adalah:
1. Menentukan tujuan pidato, apakah memberitahu, menghibur, atau membujuk
2. Menyempitkan tema/topic. Tujuannya untuk menyiasati keterbatasan waktu dan
    kemampuan pembicara.
3. Menganalisis suasana dan siapa pendengarnya. Tujuannya agar pidato yang
    disampaikan tepat sasaran pendengarnya.
4. Membuat kerangka pidato dan dilengkapi dengan bagian-bagian penting yang
   akan disampaikan kepada pendengar. Kerangka berperan sebagai rambu-rambu sehingga

    saat  pidato tidak keluar dari permasalahan yang sedang dibicarakan.
5. Berlatih pidato di depan cermin untuk mengetahui apakah gaya dan
    penampilan sudah tepat atau belum.
6. Mintalah pengarahan dari orang yang berpengalaman

Supaya pidato kalian dapat ditangkap pendengar, kalian harus menggunakan intonasi yang tepat serta artikulasi dan volume suara yang jelas.

Pengertian mengenai intonasi, artikulasi dan volume dapat dilihat sebagai berikut.
Intonasi berkaitan dengan nada, tempo, dan jeda. Nada berhubungan dengan tinggi rendahna suara, tempo berhubungan dengan cepat lambatnya cara mengucapkan kalimat-kalimat pidato. Pengucapan kalimat berita, kalimat tanya, dan kalimat seruan akan menghasilkan intonasi yang berbeda. Secara singkat dapat dikatakan intonasi adalah lagu dalam mengucapkan kalimat-kalimat pidato.

Pengucapan bunyi-bunyi bahasa, misalnya a,i,u,e,o,b,k,r, dan lain-lain disebut artikulasi. Dalam artikulasi, pelafalan atau pengucapan harus jelas., Pembicara harus berusaha agar suaranya bersih, tidak serak atau tidak sember.

Volume berkaitan dengan tekanan. Keduanya berhubungan dengan keras lembutnya suara. Ada kata atau sejum,lah kata yang perlu diucapakan lebih tinggi luntuk memberi tekanan tertentu. Tinggi rendahnya volume suara dapat lmenarik daya pikat pidato.

Bagian isi pidato disampaikan dengan kalimat lugas dan jelas.
Akan tetapi, isi pidato juga dapat disampaikan dengan ungkapan, ilustrasi, contoh, atau cerita-cerita yang menarik. Tentu saja cerita yang berkaitan dengan materi yang dibicarakan. Selain itu, kata mutiara, peribahasa, ataupun kata kiasan juga dapat disisipkan dalam penyampaian isi pidato.

Read More

SchoolOnffLine, distro linux baru untuk dunia pendidikan

SchoolOnffLine ternyata adalah distro linux khusus buat pendidikan. Maksud ma tujuan Distro SchoolOnffLine sendiri menurut info yg didapat dari websitenya tuh membantu sekolah dalam menyelenggarakan pelajaran komputer, tanpa perlu adanya internet, jadi ceritanya si SchoolOnffLine di install di Server lokal misal di Lab Komputer untuk menggantikan fungsi Internet. Selain itu SchoolOnffLine juga dapat berfungsi sebagai proxy klo server lokal tersebut terhubung ke internet

Tapi ada catatannya neh, ternyata SchoolOnffLine tidak dirancang untuk di operasikan di jaringan Internet publik, karena memang tidak ada optimisasi untuk membuat distro ini aman dari serangan di Internet.


Trus kelebihannya apa neh?

Linux ini adalah turunan dari Sabily 9.04 Desktop (turunan Ubuntu Muslim Edition), tapi dengan penambahan – penambahan sebagai berikut :

Server Jaringan

* MySQL Database Server
* MySQL root password 123456
* Apache2 Web Server
* OpenSSH Server
* NAT / Proxy
* Tinyproxy (builtin sabily)
* Dansguardian untuk membantu blokir situs tidak baik (builtin Sabily)
* Postfix SMTP Mail Server
* Postfix Relay host SMTP default ’smtp.telkom.net’
* Dovecot POP3 & IMAP Mail Server

Server Aplikasi

* WordPress Blog Server
* SpeedyWiki
* Wikipedia for School
* Squirrelmail Webmail server
* Senayan Digital Library
* Sistem Informasi Sekolah SD (SISFOKOL-SD)
* Sistem Informasi Sekolah SLTP (SISFOKOL-SLTP)
* Sistem Informasi Sekolah SLTA (SISFOKOL-SLTA)
* Sistem Informasi Sekolah SMK (SISFOKOL-SMK)
* ejabberd chatting server

wah asyik tuh udah ada Sistem Informasi Sekolah (SISFOKOL)-nya, dicoba yukk..

Read More